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Tonus SportsClub GmbH
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Unsere Trainingszonen

Unsere Trainingszonen

Entdecken Sie unsere vielfältigen Trainingsmöglichkeiten

Für jeden Sportler das richtige

Für jeden Sportler das richtige

Wir machen auch die Profis Fit

Wir machen auch die Profis Fit

Computergesteuertes Gerätetraining

Perfekt für Einsteiger und Gesundheitssportler

 

Der Wellnesskey

Trainingsdaten immer zur Hand

Der Wellnesskey ist ihr individueller Trainingsbegleiter. Ob Geräteeinstellung, optimale Bewegungsausführung oder Belastungsintensität, alles ist auf diesem Schlüssel gespeichert. Zudem wird ihr gesamtes Training auf diesem Schlüssel aufgezeichnet, so dass sie am Ende des Trainings eine perfekte Zusammenfassung ihrer Fortschritte erhalten.

 

Die Isocontrol

Optimale Bewegungskontrolle

So sicher, einfach und effektiv kann computergesteuertes Gerätetraining sein. Die Isocontrol zeigt ihnen die auf dem Wellnesskey gespeicherten Einstellungen an und ermöglicht während der Übungsausführung eine exakte Kontrolle der Bewegung.

 

Der Wellnessexpert

Trainingsergebnisse auf einen Blick

Der Wellnessexpert ist das Herzstück dieses innovativen Trainingssystems. Hier können sie sich ihre Übungen als Video ansehen, Kurse zu ihrer Trainingseinheit hinzufügen, mit dem Trainer per Textnachricht kommunizieren und natürlich ihre Trainingsergebnisse- und fortschritte aufrufen.

Cardiobereich

Langeweile beim Herz-Kreislauftraining war gestern

Cardio- oder Ausdauertraining ist wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitness- und Gesundheitsansatzes. Die gesamte Leistungsfähigkeit wird verbessert, Herz-Kreislauferkrankungen vorgebeugt und überschüssige Kalorien verbrannt. Deshalb ist unser Cardiobereich so vielfältig und abwechslungsreich gestaltet, bietet unterschiedlichste Trainingsmöglichkeiten, ein modernes Cardiokino und natürlich die Möglichkeit, alle Trainingsfortschritte und Ergebnisse mit dem Wellnesskey aufzuzeichen.

Unser Freihantelbereich

2

Kabelzüge

34

Kurzhantelsets

3

Bankdrückbänke

6

Langhanteln

1

Kniebeugeständer

3

Klimmzugstangen

3 F

Form Follows Function

Kraft
Ausdauer
Schnelligkeit
Koordination
Beweglichkeit

Die drei F stehen für die Philosophie Form Follows Function – die hinter diesem innovativen Trainingskonzept steht. Vereinfacht ausgedrückt passt sich der Körper der Funktion an. Im Vordergrund stehen ganzheitliche Bewegungsabläufe die sämtliche motorischen Fähigkeiten fordern und den Körper als Ganzes beanspruchen. Der Körper passt sich im Laufe des Trainings den gestellten Herausforderungen an. Ob präventives Motoriktraining im Alter oder professionelles Athletiktraining für Profisportler, das 3 F Konzept lässt sich perfekt an individuelle Bedürfnisse und Voraussetzungen anpassen und das Beste: es ist nicht nur effektiv, sondern macht einfach Spaß!

Outdoor

RAW Outdoortraining

Eine perfekte Möglichkeit an der frischen Luft zu trainieren - und das natürlich nicht nur im Sommer – bietet die TONUS RAW Area. Der Open Air Fitnessbereich ist ideal, um Kraft und Athletik zu verbessern, mit funktionellen Übungen fit für den Alltag zu werden oder seine persönlichen Grenzen zu testen.

Outdoor
Outdoor
Outdoor
Outdoor
Outdoor

Natürlicher Untergrund

Natürlicher Untergrund


Durch das Training im Sand, auf Rasen, Kiesel und Rindenmulch muss der Körper auf unterschiedliche Weise stabilisiert werden und Koordination und Stabilität werden verbessert. Wird im Idealfall barfuß trainiert, wird die Fußmuskulatur optimal gekräftigt und die Propriozeptoren durch die variierenden Untergründe angeregt.

Bewegungsfreiheit ohne Grenzen

Bewegungsfreiheit ohne Grenzen


Was im geschlossenen Raum undenkbar ist, bildet die Grundlage des Raw Outdoortrainings. Unbegrenzte Bewegungsmöglichkeiten: Springen, Rennen und auf allen vieren Krabbeln sind natürliche Bewegungsmuster, auf die unser Körper eigentlich programmiert ist. Diese natürlichen Bewegungen frei trainieren und variieren zu können, wirkt den Alltagsbelastungen und den damit verbundenen chronischen Beschwerden entgegen.

Ganzheitliches Training

Ganzheitliches Training


Mit Hilfe von Kleingeräten wie Slammballs, Viper, Kettlebells, Hammer und Autoreifen können komplexe Übungen zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit und Koordination durchgeführt werden. Im Gegensatz zu einem Training an Maschinen oder mit Hanteln werden die Bewegungen nicht nur simuliert oder in Teilen trainiert, sondern in ihrer natürlichen Form ausgeführt.

Frische Luft

Frische Luft


Last but not Least stärkt das Training an der frischen Luft bei Wind und - nicht nur schönem – Wetter das Immunsystem, härtet ab und macht jede Trainingseinheit einzigartig.

 

Öffnungszeiten

  • Montag 09.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Dienstag 07.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Mittwoch 09.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Donnerstag 07.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Freitag 09.00 Uhr - 22.00 Uhr
  • Samstag 10.00 Uhr - 18.00 Uhr
  • Sonntag 10.00 Uhr - 18.00 Uhr
  • Feiertage 10.00 Uhr - 18.00 Uhr
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