Cardiotraining

Als Kraft bezeichnet man die Fähigkeit des neuromuskulären Systems, Widerstände zu überwinden, ihnen entgegen zu wirken oder diese über längere Zeit zu halten. Mit Ausdauer wird im Allgemeinen der Ermüdungswiderstand bei lang andauernden Belastungen definiert. Krafttraining mit dem Ziel Muskelstraffung bedeutet, seinen Körper auf sanfte und gesunde Art effektiv zu formen und zu festigen. Zusätzliches Ausdauertraining unterstützt Sie auf Ihrem Weg. Mit effektiven Ganzkörperbewegungen erhöhen Sie nachhaltig die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers und bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Diese Effekte zeigen sich beispielsweise in der verbesserten Sauerstoffaufnahme, der Senkung des Ruhepulses und der Stabilisierung des Blutdrucks. Das macht Sie langfristig belastbarer im Alltag und ganz nebenbei regen Sie Ihren Fettstoffwechsel an, verbessern Ihr Blutbild und stimulieren Ihr Immunsystem.

Um Ihr Kraft- und Ausdauertraining abwechslungsreich und effektiv gestalten zu können, stehen Ihnen im Tonus SportsClub in Frankenthal eine große Auswahl an Fitnessgeräten zur Verfügung.