Cardiotraining

Mehr Ausdauer und ein gesundes, starkes Herz

Mit Cardio- oder auch Herz-Kreislauf-Training schulen Sie Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit auf verschiedenen Ausdauer-Geräten. Sie bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und steigern durch effektive Ganzkörperbewegungen nachhaltig Ihre körperliche Leistungsfähigkeit.

Die Sauerstoffaufnahme wird verbessert, der Ruhepuls wird gesenkt und der Blutdruck stabilisiert. Auch Ihren Fettstoffwechsel regen Sie an, denn wer regelmäßig Ausdauertraining betreibt, hat auch im Ruhezustand einen erhöhten Grundumsatz. Außerdem wird Ihr Immunystem gestärkt und Sie fühlen sich allgemein fitter und leistungsfähiger. So sind Sie dem Alltag besser gewachsen.